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2004年09月27日
疲れ＆眠気との戦い
皆さん働きすぎじゃないですか？？趣味に費やす時間は十分ありますか？？「うんうん、ないない」って答えが多いと思うんですが、やっぱり皆働きすぎですよ。決して長いとはいえない人生、もっと色々なことをして時間を使ったほうがいいのに、と思います。でも周りが働いてるから自分も働かなきゃいけない、そういう状況なんですよね。そういう文化になってしまっているんですよ。
日々時間に追われ疲れた毎日を過ごしている人は、どうやって疲れと戦っているのでしょう。僕は睡眠時間を少なくしたいタイプなんですが、眠気はなかなか手強くて、今日はいけそうと思っても夜中にいきなり襲ってきます。眠気を抑えるには、
カフェインとブドウ糖を摂ることが重要だそうです。そのためには砂糖入りのコーヒー（あるいはブラックコーヒーとチョコなどの甘いお菓子）をとるといいようです。しかし、コーヒーを毎日たくさん飲み続けていると、耐性が出来てしまい多少のカフェインでは脳が活性化されなくなってしまい、多量のカフェインを取らなければ効果が出なくなります。そして多量のカフェインを取りすぎると今度は体の調子が悪くなってしまうんです。僕は中学生のときにコーヒーにはまってしまい、ずっと飲み続けているので、既に少量のカフェイン摂取では効果がないような気がします(^-^;
ちなみに、片頭痛がするときにコーヒーを飲むと治るそうです。
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コメント(1)
Posted by Gulibulus on 2005年07月11日 20:50
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